czy moge

[...] 1.sobota klata 2.niedziela grzbiet 3.poniedziałek wolne 4.wtorek barki 5. środa nogi 6 czwartek ramiona + brzuch 7 piątek wolne 8.od początku Na klatke, plecy i barki chciałbym robić podwójnie dzielony, a na nogi, ramiona, brzuch robić zwykłego Splita. Czy mogę tak ćwiczyć przy takim podziale treningowym? A oto ćwiczenia na poszczególne dni

Z tym że od dwóch miesięcy cwiczę intensywnie. Wcześniej miałem stycznośc z cwiczeniami. Cwiczyłem sporo w domu (sztanga, hantle, drążek), a trochę wcześniej u kolegi na siłowni. Więc nie jestem aż takim "świeżakiem" w tym. Jeśli mam przejśc na ten plan, to muszę zaczynac od początku, czy mogę przejśc od razu do etapu 3, bądź 4? Teraz miałem [...]

[...] jakoś dramatycznie lepiej, ale sprawy mają się lepiej, te związane z libido/wzwodem również. Podniosę dawkę do 780 UI / 3x w tygodniu i zobaczę jak zareaguję. Pytanie brzmi, czy mogę sobie tak walić to HCG cały czas, latami? A jeśli będę chciał zejść, to organizm odblokuje się łatwo sam bez sermów? Zmieniony przez - szajbus 2 w dniu 2023-07-14 [...]

a powiedz jeszcze czy mogę zamienić w piątek zamiast sztangi 5x5 supinacje 3x10 bo biceps siłowo mi sie nie uśmiecha robić.

[...] innych markach się nie znam, w tych Jonsonach dobrze mi się chodzi, nie spadają z oka, praktycznie ich nie czuć. Ktoś próbował innych marek?? Która jest wg. was najlepsza? I czy mogę zmienić producenta bez konsultacji z lekarzem? Jedyne doświadczenie mam z płynem do soczewek xD z opti free oraz Bausch & Lomb ReNu, zdecydowanie ten 2 jest [...]

[...] 20g gainera 1 Vitalmaxa 13g Ostrowii razem białko: 13g, ww: 35g I po tym (jakieś 30 min) biorę 15g białka wolnowchłanialnego (SP80) Moje pytanie: Czy mogę tymi mixami (oczywiście poza SP 80) popijać kreatynę, bo są różne opinie :/ Pozdro for All EDIT: Refresh2 Zmieniony przez - Tomo_1 w dniu 2005-10-18 20:46:12 Zmieniony przez - Tomo_1 w [...]

Czy mogę liczyć na sensowną odpowiedz ? ;/

kumałem kumałem w tym atlasie... czy moge robić sposobem pierwszym z rozsądnym cieżarem, nie mylnom techniką i bez rychów negatywnych?? za szybką odp pozdrawiam:)

więc plan mam juz gotowy ?Jak tak to spoko spisuje go i biore się do roboty.Ale mam jeszcze pytanie.czy moge z rana gdy wstane zrobić kilkadziesiąt spięć brzucha i podcignąć sią na drążku kilka razy.?? po ćwiczyć planem będe o 17.00 :D:)

Chodzi mi o to czy moge brac krete z bialkiem krete bralbym po silowni zaraz po tym vitargo a 10 minut pozniej bralbym bialko.

[...] co i jak i kiedy by jak najmniej sobie krzywdy niechcąco zrobić. więc rozkład zupełnie się zmienia- zajrzę zaraz do tego "twojego suplementacyjnego arsenału" i coś się powinno wymysleć... -chcesz to brać w podobny sposób jak sobie rozpisałeś czy mogę zastosować radykalne zmiany? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-05-05 17:54:31

kurcze ;/ za duzo tego niechce mi sie teraz o diecie pisac xd nawet jej na kompie niemma zapisanej t kapa a przepisywac mi sie niechce wiec sie cb pytam czy moge sobie wypic wieczot=rem tak na 4-5godzin przed spaniem tego gaina ?

[...] tego co wcześniej napisałeś: ""..kroki sa wtedy gdy obie nogi zostaną oderwane od parkietu bez rozpoczęcia kozłowania(no chyba ze jest to "dwutakt" Kozłowania mam rozpocząć przed dołączeniem drugiej nogi czy mogę to zrobić gdy wykonam te dwa kroki? Np. dostaję piłkę robię dwa kroki i dopiero wtedy zaczynam odbijać piłkę.

a jeszcze jedno pytanie mam. mianowicie jak to spozywac, tzn chodzi mi o bialko w sumie tylko? czy moge jesc je zamias kolacji przed snem? i przed jakimi posilkami najlepiej brac skoro moja dieta jest bardzo bogata w bialko, dlatego ze staram sie zzucic brzuch. ahaa no i z ta kolacja sie pytam poniewaz cwicze wieczorem i praktycznie przychodze [...]

Nie wiem czy moge tu wrzucic link jesli nie to przepraszam. http://www.rehabilitacja.fr.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=503 Poczytaj bedzie Ci to pomocne.

Dziękuje Michał i tylko o to mi chodziło :) A czy moge wykonywac to ćwiczenie zamiast przysiadów,ćwicze w domu i nie mam dostepu do suwnic itp. Zmieniony przez - asteriusz w dniu 2004-11-20 22:19:45

hmm co do deci to mialem dece geccka 20 shootow i 10 decaject z eurochemu ale tez tak mysle ze deca wy***aka byla ... i teraz mam pytanie czy moge przy***ac jeszcze raz na nastepny cykl dece ? ma to sens ?

spoko dieta będzie na 100% tyle ze chciałbym się zapytać czy mogę jakąś pompę przed treningiem i po nim?

to co po kretce jakas regeneracja czy moge od razu cwiczyc tylko bym zmniejszyl ilosc cwiczen??

a czy mogę size factor brać także na noc? (tak jak monstera) bo bym sie chyba na factora zdecydował.. ? Zmieniony przez - rg.rey w dniu 2006-09-19 00:39:19